10秒入睡方法,睡不着脑子里胡思乱想控制不住 马上强行睡着的方法 其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： （1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。所以俗话说“心宽体胖”，就是因... admin 2024-03-31 36 #10秒入睡方法
