四平马步一年的体会,四平马步的正确姿势 扎马步有什么好处什么坏处? 没有坏处,只有好处:可以提高身体平衡感,扎马步的过程,需要掌握好身体的平衡,把握身体的重心,时间一长,可以增强身体的平衡感。本人练了十几年的武功了,就我的经验,睡前扎马步只... admin 2024-04-21 30 #四平马步一年的体会