报了瑜伽教练培训班后发现好吃力啊?
一天五个小时培训时间倒是不多，一般是八个小时的。如果感觉压力很大不妨初级学完以后先停一停，也好留出时间消化吸收。
瑜伽特有的胸、腹式呼吸法对控制食欲的脑部摄食中枢有良好的调节作用，但要防止过度进食。练习瑜伽一段时间后你会发现自己对油腻食品及肉类等被瑜伽归类成的“惰性食物”逐渐排斥，转而偏好清淡、新鲜的“悦性食物”。
随着目前瑜伽教培行业蓬勃发展，现在所有瑜伽教练都是经过专业的瑜伽教练培训毕业后拿证上岗的；不过因为培训时间比较短，虽然学习内容很详细，但是很多体式动作，很多理论知识也不是每个人都能融会贯通的。
自从报了瑜伽教练培训班之后，第一节课老师便一针见血地指出我们每个人身上存在的问题。
学习瑜伽的心得体会是怎么样的?
1、练习瑜伽让我懂得了循序渐进，积少成多的道理。
2、任何行业都一样，20%的人站在金字塔的顶端，你需要专业强、有自身特点、懂营销、不能过于佛系。我当时就在想如果是我，我会成为怎样的瑜伽人呢？随着对瑜伽的了解越来越多，我开始渴望系统地学习瑜伽，并初步把目标定在了9月。
3、觉得那些动作太可怕了，完全就是自虐的一种套路。后来练习的多了，会觉得全身特别舒畅，有一种完全“伸展”开来的感觉。现在感觉瑜伽是锻炼身体的一种特别有效的方式，有条件的话，大家都可以尝试练一练。
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