蹲式拉筋的感受-333体育

蹲式拉筋的感受,蹲拉筋

拉筋有什么好处 1、拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。2、有益于身体健康，同...